AUTOESTIMA

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

       Superan sus problemas o dificultades personales.

       Afianzan su personalidad.

       Favorecen su creatividad.

       Son más independientes.

       Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Por el contrario, las personas con una baja autoestima:

	ü Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
	ü Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
	ü Desciende el rendimiento.
	ü No se alcanzan las metas propuestas.
	ü Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
	ü No se realizan críticas constructivas y positivas.
	ü Sentimiento de culpabilidad.
	ü Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo. QUIERETE, AMATE Y RESPETATE¡¡¡¡¡¡